Она встречается в двух разновидностях. Первая (ее еще называют римской) - скорее для удовольствия. В ней нежарко и комфортно, лежишь на подогретой мраморной плите, тебя поливают водой и делают массаж.
Гораздо сильнее по воздействию турецкая парная, ее ставят на второе место после русской бани. Ты сидишь или лежишь на горячей каменной скамье, помещение заполнено паром. Такая баня замечательна для людей с бронхиальной астмой и хроническими бронхитами: они переносят ее легче, чем сауну. Хорошо "у турков" лечить суставы: они прогреваются на горячем мраморе, и за счет более обильного, чем в других банях потоотделения суставы буквально "размягчаются", заметно уменьшаются боли в спине.
Банные хитрости:
Желательно прямо "под паром" обливать тело холодной водой из шланга (это обычно предусмотрено) для максимального расслабления тела.
Не очень высокая температура воздуха в парной при большой влажности идеальна для проведения прямо в ней массажа. Здесь массируют, по крайней мере, трижды: первый раз жесткой варежкой; второй - влажным полотенцем, свернутым жгутом; напоследок - интенсивный атакующий массаж руками. Финал процедуры - окатывание горячей, а затем - холодной водой.
Потоотделение идет очень интенсивно, поэтому пить нужно очень много - минеральную воду, потогонный чай со зверобоем, липовым цветом, брусничным и малиновым листом, малиной и брусникой.
