С древних времен омовение считалось ритуалом очищения, способным смыть с души и с тела. Душ представляет собой прекрасный антистресс, позволяющий сделать день приятнее, улучшить состояние тела. И хотя сегодня для нас принятие душа это скорее гигиеническая процедура, правильно проведенная, она становится залогом чистоты и тела, и души, помогает сохранить, а то и восстановить здоровье.
Особенности душа
Вода позволяет организму восстановить силы, во время принятия душа перенапряженные мышцы расслабляются, эмоциональное равновесие восстанавливается, поры расширяются, и тело можно легко очистить. Но это позволяется только при условии, что вы соблюдаете правила. Они не сложные, зато крайне важные.
Температурный режим душа не должен быть больше сорока градусов. А лучше всего 38, или даже чуть меньше. Очень горячая вода, даже при всей ее приятности на распаренную кожу негативно влияет на тело. Она повышает давление, что конечно же плохо для гипертоников.
Мыться следует по времени. лучше всего идти в душ до еды, или выждать после принятия пищи не менее часа. А само купание лучше не затягивать более чем на полчаса. Такое количество пара может привести к чрезмерной нагрузке на сердце. Лучше всего пользоваться вентилятором в душевой кабине, чтобы не было проблем с дыханием.
Рекомендуется не стоять неподвижно под струями воды, а двигаться, массировать тело или подставлять его под струи, поэтому душ настолько полезнее, чем ванна.
После завершения процедуры надо растереть тело полотенцем, желательно нанести на кожу косметическое средство, увлажняющее или питательное, а также перестать волноваться и воздержаться от нагрузок на тело.
Хитрости
Улучшить эффект от душа можно при помощи ароматерапии, потому что в клубах пара в душе ароматическое масло обеспечивает эффект ингаляции, и помогает намного лучше воздействовать на легкие человека. Не говоря уже о приятном аромате внутри самой ванной.
Во время принятия душа рекомендуется использовать расслабляющую музыку, что могла бы помочь сознанию снять с себя всю ту шелуху переживаний, что осталась после трудового дня. А вот утром лучше всего воспользоваться контрастным душем, способным взбодрить человека даже после самого крепкого сна, и очистить тело.
