Главная
Старый добрый душ
Гидромассаж
Что учесть при покупке
Из чего изготавливают душевые поддоны
Обратная связь

Warning: mkdir(): Disk quota exceeded in /home/entechga/public_html/walk-in-shower.ru/rzgn/r4_libs.php on line 400

Warning: mkdir(): No such file or directory in /home/entechga/public_html/walk-in-shower.ru/rzgn/r4_libs.php on line 400

Warning: rmdir(/home/entechga/public_html/walk-in-shower.ru/rzgn/674f37e55c4e7/674f37e55c4e7): No such file or directory in /home/entechga/public_html/walk-in-shower.ru/rzgn/r4_libs.php on line 417

Warning: rmdir(/home/entechga/public_html/walk-in-shower.ru/rzgn/674f37e55c4e7): No such file or directory in /home/entechga/public_html/walk-in-shower.ru/rzgn/r4_libs.php on line 417




Контрастный душ – «не то» без хорошей кабины

Контрастный душ является универсальной и чрезвычайно полезной оздоровительной процедурой, которая показана в любом возрасте. Учитывая индивидуальные особенности организма, принимая во внимание противопоказания, стоит отметить, что контрастный душ можно принимать почти всем, однако в различных интервалах температур и временных объемах.

Наиболее эффективен контрастный душ утром, ведь он отлично бодрит и дает заряд сил и энергии. Очень здорово, если до контрастного душа провести комплекс физических упражнений – это разогреет мышцы и подготовит кожу.

В начале процедуры стоит немного постоять под теплой водой, чтобы кожа привыкла. Затем необходимо чередовать температуру воды. Первые несколько процедур не следует злоупотреблять контрастным душем – интервал температур следует делать небольшим, поставляя под струи попеременно различные участки тела. Чередовать воду следует по 1-2 секунды, а затем постепенно увеличивать интервал, за две недели дойдя до соотношения 1 минута горячей воды : 15 секунд холодной. Сеанс продолжается около 10 минут.

Следует отметить, что регулярный прием контрастного душа предохраняет от последствий внезапного переохлаждения. Процедура дарит прилив бодрости; если этого не происходит, стоит уменьшить продолжительность приема душа и интервал температур. Растирание махровым полотенцем повышает эффективность контрастного душа.
2009-2024 (с) При полном или частичном использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на walk-in-shower.ru
По любым вопросам обращаться по адресу admin@walk-in-shower.ru