Главная
Старый добрый душ
Гидромассаж
Что учесть при покупке
Из чего изготавливают душевые поддоны
Обратная связь




Принимаем контрастный душ правильно

Начинать принимать контрастный душ нужно постепенно. С первого раза не стоит находиться полчаса под душем из ледяных струй, сменяющихся довольно горячей водой. От этого вы не сможете получить ни здоровья, ни удовольствия. Да и родственникам не особо приятно будет слышать ваши невольные завывания. Поэтому, на первых порах, например, до 4 недели принимайте душ той температуры, которая наиболее комфортна вашему телу. Прохладная и тёплая вода могут поначалу не особо различаться по температуре и лучше всего делать 1 переход от теплой к прохладной воде. Со временем добавляйте количество переходов между температурами и старайтесь не особой долго находиться под холодными струями - 10 секунд будет вполне достаточно. Через пару недель можно перейти на большее количество контрастов.

При контрастной душе необходимо обливать всё тело. Начинать лучше всего со смачивания лица. В таком случае остальное тело сможет приспособиться к температурному режиму.

После принятия душа необходимо провести интенсивное растирание махровым жестким полотенцем. Это позволит провести дополнительный массаж с одновременной стимуляцией капиллярного кровообращения.

Периодичность принятия контрастного душа - ежесуточно, желательно в утреннее время, после упражнений или зарядки. Оптимальным является двукратное прохождение процедуры. Также при такой периодичности процедур уменьшится необходимость мытья с мылом. От этого будет выигрывать и само тело.

2009-2022 (с) При полном или частичном использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на walk-in-shower.ru
По любым вопросам обращаться по адресу admin@walk-in-shower.ru