Контрастный душ известен уже чуть ли не несколько веков, и его используют как популярное и легкое в применении средство для улучшения состояния организма. Он помогает привести в порядок тело и сознание, он действительно эффективен при целлюлите и при многих других заболеваниях. Но почему он так полезен?
Начнем с того, что поясним, а как собственно он действует. Это попеременное воздействие на организм теплых и холодных струй воды, которые могут стимулировать кожу человека. Кроме того, воздействует он не только на рецепторы тепла, но и на то, как кожа воспринимает давление. Любой душ по сути является массажем. Так что воздействие его уже является стимулирующим. Но почему именно контрастный? По сути он должен быть неприятен телу – ведь это перемена горячей и холодной воды.
Так и есть – он действительно неприятен организму, но только чуть-чуть. Ровно настолько, чтобы заставить его работать. Постепенная смена тепла и холода заставляет человека реагировать на тепло или холод крайне редко. А вот контрастный душ тренирует сосуды, заставляя их работать полноценно, то есть заставляя наше тело проявлять все, на что оно способно. То же самое относится к центральной нервной системе, которая вынужденно пробуждается и приходит в состояние активного тонуса. То есть утром лучше такого душа просто не найти.
Естественно, что благодаря нему можно активно стимулировать тело к правильной реакции не тепло и на холод. В результате человек почти никогда не будет простывать, потому что сопротивляемость организма усиливается. Стимуляция сосудов приводит к тонусу сердечной мышцы, и соответственно заставляет нормально работать и сердце. Правильно проводимые процедуры, которые не являются чрезмерно фанатичными, работают и над улучшением обмена веществ. Он становится намного быстрее, благодаря чему человек будет тратить больше энергии, и соответственно будет сжигаться из лишний жир. И работать механизм начнет еще при приеме душа. Обменные процессы активизируются, что приводит к сжиганию излишней клетчатки и к приведению ее в нормальное состояние, то есть к уменьшению, а потом и уничтожению целлюлита в принципе.
В общем, эффективность контрастного душа доказана. И не смотря на то, что он далеко не так приятен, как теплый, зато он способен тонизировать тело.
